martes, 11 de agosto de 2015

CREMA DE CALABACIN

¿Ya has empezado a cuidarte? o aún andas en las vacaciones y es imposible hacerlo!...
Seguramente eres de los much@s que quiere y no encuentra el momento, o que llega a casa agotado y no le apetece meterse en al cocina..normal...jajjjaja
mi lema es...deja algún plato hecho y después lo tomas, y así no tendrás que ponerte manos a la obra cuando llegues cansad@.
Hoy te traigo algo rápido de hacer y nutritivo, CREMA DE CALABACIN FRESQUITA! Ummmm!!!

Allá VA!!!





INGREDIENTES:

-Tres calabacines
-Una cebolla
-Dos patatas
-Leche de arroz o avena, almendras (la que tengais)
-Sal
-Aceite

ELABORACION:


1.Se trocea la cebolla y se pone a pochar en una sartén con un poco de aceite.
2.Cuando estén casi tiernas se añade la patata finamente troceada y se remueve un poco junto a la cebolla.
3.Se añaden los calabacines troceados y un poco de sal al gusto.Se remueven.
4.Incorporamos la leche de avena, arroz o la que tengáis (esas leches les da el sabor dulzón y rico) hasta que cubra los ingredientes.Medio de leche y medio de agua.
5.Se lleva a ebullición y luego se baja a fuego medio hasta que las patatas estén tiernas.
6.Se pasa por la batidora y OLE!!

Buen provecho!!!

Intenta saber lo que comes y cambiarás tus hábitos nutritivos y tus emociones.

Calabacin:

-Protege el sistema cardiovascular.
-Abundante fibra y escasas calorías.
-Ideal para dietas adelgazantes y retención de líquidos.
-Ayudan a mejorar nuestra visión.

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