jueves, 14 de enero de 2016

Trucos para una piel sana.

Tod@s en algún momento de nuestra vida nos miramos al espejo y observamos nuestra piel...grasa, mixta, con granitos, seca...

Sea cual sea tu estilo de piel debes de saber que desde que nacemos hasta que morimos la piel va envejeciendo y perdiendo elasticidad, brillo...y eso no lo podemos remediar, pero si podemos remediar retardar las cosas o tener una piel más bonita a base de alimentación o limpiezas.

Hoy  no os voy a decir ninguna crema,nada de eso.
Lo que os traigo son pautas para seguirlas para que se note en la piel.

Una arruga es una rotura y eso es difícil de reparar pero si de paliar estos signos de envejecimiento
¿y que es envejecer? es perder capacidad de respuesta del organismo de las agresiones externas.
Si estamos saludables por dentro se verá por fuera.

Para ello tenemos que seguir unas pautas como por ejemplo:



-Ayunar de vez en cuando 

 Cuando nuestra piel esta opaca,dolores en las articulaciones o tenemos malas digestiones... nuestro hígado nos pide ayuda para poder limpiar toda la toxicidad que ingerimos.
Si nuestro hígado esta limpio nuestra piel también.
Así que ayuna por lo menos una vez al año o toma un día entero batidos verdes que contengan sobretodo verdura y fruta para poder limpiar tu hígado y organismo entero.





-Exfoliar 

Tenemos que exfoliar nuestra piel, tanto la del cutis como la del cuerpo.
Por lo menos una vez a la semana.
¿Como vamos a recibir la piel nueva si tenemos la vieja aún en nuestro cuerpo?
Exfóliate la piel con algún producto especifico o con barro del mar muerto, arcilla verde...






-Yoga 

 Las posturas invertidas del yoga hacen que le demos un baño de sangre fresca a todos los órganos que normalmente no la tienen.
Si no te gusta el yoga haz algo de ejercicio para que la sangre pueda circular por todo el cuerpo y llegue a todos los rincones. Abre tus pulmones y respira aire puro.








-Limpieza interior 

Los japoneses dicen que el intestino es el templo de la sabiduría y de la juventud.
Si comemos alimentos refinados dejarán sustancias pegadas en las paredes y tendremos que limpiarlo periódicamente.
Para ello se pueden tomar semillas de psyllium , que contiene una fibra esponjosa que reduce el apetito, mejora la digestión y limpia el cólon. También algún depurativo de vez en cuando como cardo mariano, alcachofa, diente de león...que te ayudará a limpiar tu organismo y purificarlo de los excesos.









-Alimentos saludables 

Verdura,fruta,cereales,semillas,frutos secos sin tostar ni procesados con dulces...
No a las grasas saturadas, azúcar refinado,harina refinada...
Sabes que si cambias tu alimentación cambiarás tu estado de ánimo, tu piel, tu cuerpo y tu energía.
No tengas ninguna duda de ello!!!






Además en este blog como sabes te ayudo en lo que pueda a cambiar tus hábitos alimenticios.

Y si estáis esperando alguna crema os diré que yo utilizo la crema de carité con aceites esenciales y también el aceite de argán  que contiene  muchísima vitamina E (antioxidante).

pero hay muchos más productos que os pueden ayudar a tener la piel fresca, limpia, hidratada...solo tenéis que ir probando para saber cual es la adecuada para vosotr@s!


Os animo a cuidaros saludablemente!!!

         y ya sabéis...ser felices hagáis lo que hagáis!!!








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