jueves, 10 de marzo de 2016

GUERRA CONTRA EL ESTREÑIMIENTO!

Combatir el estreñimiento es una tarea que a muchas personas la batalla les gana.
Les pone de mal humor, se deprimen y se angustian por no ir al baño.





Es cierto que tenemos que evacuar pero no debemos alarmarnos y ser conscientes de que la desesperación no es bueno en absoluto y que depende sobretodo de encontrar la causa que hace que estemos así.



Hoy te dejo mi espacio "La Botica de Natalia Mellado" del programa "Estando contigo" de RtvCm presentado por Julia Rubio y Alfonso Hevia, donde te cuento que posición es la más correcta a la hora de ir al baño, que alimentos debes tomar y debes de evitar, varios remedios que no fallan...






Algunas causas son estas:

-Sedentarismo, falta de ejercicio...
-Mala alimentación.
(grasa saturada, abundante azúcar,abundante lacteos, carnes…) 
Tenemos el intestino saturado de toxinas por mala alimentación.
-Aguantarnos.
Las heces vuelven hacia dentro y se secan cada vez más y ello hace que se originen tapones.
-Tomar poca agua.
-Antinflamatorios, ansioliticos...
-Stres, ansiedad, depresión, alteración nerviosa…
-Cambios hormonales, embarazo, menopausia...
-Depender de laxantes.(Nuestro cuerpo se hace dependiente de ello y los va a necesitar cada vez más).

También hay causas que aunque no nos damos cuenta están ahí, me refiero a lo emocional:



-Retenemos cosas, hechos…hay que soltar, dejar que se" vaya", no merece la pena retenerlo (trabajo,pareja, amigo,acontecimiento...)
-Vivir aferrados a acontecimientos.
-Las prisas, el mayor enemigo de el estreñimiento.


Sea como sea y por lo que sea todo tenemos y queremos algún remedio para que al menos nos tranquilice.

Hoy te dejo mi espacio "La Botica de Natalia Mellado" del programa "Estando contigo" de RtvCm presentado por Julia Rubio y Alfonso Hevia, donde te cuento que posición es la más correcta a la hora de ir al baño, que alimentos debes tomar y debes de evitar, varios remedios que no fallan...


REMEDIOS: (Mas remedios en el video)

*2 cucharadas de aceite oliva extracción en frío.
 Un zumo de medio limón.
(cuida las arterias,piel,limpieza hígado, mal aliento)

Aceite: Nos suaviza las heces,mejora función intestinal.
Limón: Limpia las bacterias, desintoxica

(Tomarlo por la mañana)

*Medio vaso de agua con dos cucharadas de lino 
(dejar macerar desde la mañana)

(Tomarlo por la noche)

Espero que os sirva y me conteis vuestros casos!!!
Y ya sabeis, para no tener estreñimiento ser felices hagas lo que hagáis!!!!






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