martes, 10 de octubre de 2017

TORTITAS DE PLATANO CON TRES INGREDIENTES

Hay veces que por las tardes de Domingo o cuando tenemos un ratito para nosotr@s nos apetece hacernos una merienda diferente, llena de sabor y sobretodo saludable...pero eso si , que sea riquísima!!!
Hoy te traigo la solución a esas tardes que nos gustan tanto.
Además solo llevan tres ingredientes y se hacen en un periquete, rápido y fácil.

Te presento "Tortitas de plátano" YUJUUUUU!!!





Vamos por los INGREDIENTES:

- 3 plátanos maduros (si empiezan a estar un poco pochos mucho mejor)
- 3-4 cucharadas de chia
- Una pizca de harina (la que deseéis y solo si lo necesitas)



ELABORACIÓN:

1. Se pelan y se trocean los plátanos.



























2. Se hierven en agua hasta que estén blanditos






4. Esperais 10-15 min hasta que las semillas saquen sus mucilagos (una especie de gelatina) y si lo necesitas añadir harina hasta que puedas moldearlo como una masa.





6. Moldeais...






7. Hacéis trozos para las tortitas y las freís con un poquito de aceite.







8. Les dais la vuelta, los haces por las dos caras y ...LISTO!!!




No me digais que no es una receta facilísima!!!
Y además está buenísima, llena de hierro, omega 3, calcio, proteína,,,todo eso gracias a nuestra amiga semilla chia!!!


Ya sabeis, muchas veces no tenemos que complicarnos para que una merienda sea deliciosa.
Pruébala y me dices, estaré encantada de saber si te gustan...Si hubiera una apuesta yo ganaría!!!!

Ser felices hagais lo que hagáis, DISFRUTAR DE LA VIDA!!


Nos vemos en el seguiente post.

Ciao!



















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